Herzlich willkommen bei Innere Mondreise!
Die Reise zur Ganzheit beginnt mit der Akzeptanz unserer selbst.
Hallo, ich bin Irma
Hallo, ich bin Irma
Ich habe die kraftvolle Reise zu mir selbst angetreten und dabei erkannt, wie tief die Wunden aus meiner Kindheit tatsächlich waren. Die unsichere Bindung und die emotionalen sowie körperlichen Erfahrungen, die ich gemacht habe, haben mich geprägt und mir geholfen, ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Emotionen und körperlichem Wohlbefinden zu entwickeln.
Durch die Auseinandersetzung mit meinem Entwicklungstrauma und die Rückverbindung zu meinen inneren Quellen habe ich neue Perspektiven gewonnen und die Mechanismen in meinem Verhalten, insbesondere in Bezug auf meine unsicheren Bindungen, erkannt. Diese Erfahrungen haben mir bewusst gemacht, wie frühere Beziehungen meine Sicht auf Nähe und Vertrauen geprägt haben. Ich habe verschiedene Übungen erlernt, darunter Achtsamkeit, Atemarbeit und kreative Ausdrucksformen, die mir ermöglicht haben, in mein Inneres zu blicken und die Wunden, die ich lange verborgen hatte, zu heilen. Jeder Schritt auf diesem Weg war mutig und herausfordernd und hat mich näher zu meinem wahren Selbst geführt. Durch die Reflexion meiner unsicheren Bindungen und die Rückverbindung zu meinen inneren Ressourcen bin ich zu meinem Urvertrauen gelangt und habe die Grundlage für sichere Bindungen in der Zukunft geschaffen.
Erkennen und Reflektieren
Der Text empfiehlt einen achtsamen, reflektierten Ansatz, um eigene Trigger und Symptome zu verstehen. Beobachte bewusst deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen, etwa in herausfordernden Situationen, und führe ein Tagebuch, um Muster zu erkennen. Zudem wird erklärt, dass das Verständnis des Nervensystems – insbesondere des Zusammenspiels von Sympathikus und Parasympathikus – essenziell ist, um emotionale und körperliche Stresssignale zu deuten und gezielte Schritte zur Heilung einzuleiten.
Begleitangebote
Die Botschaft ermutigt, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und den Heilungsprozess als Weg zu mehr Freiheit und Selbstakzeptanz zu sehen. Emotionale Erschöpfung und körperliche Beschwerden hängen eng zusammen, da unverarbeitete Gefühle im Körper gespeichert werden. Durch gezielte Techniken, etwa zur Aktivierung des Vagusnervs, lässt sich das innere Gleichgewicht wiederherstellen, was zu mehr Vitalität und Lebensfreude führt. Selbstheilung beginnt mit der Annahme eigener Schatten und der Entfaltung des inneren Lichts.
Trauma
Trauma entsteht nicht nur durch dramatische Ereignisse, sondern auch durch alltägliche Erfahrungen, in denen wir uns nicht gesehen und gehört fühlen. Tiefe emotionale Wunden, verursacht durch Ablehnung und das Gefühl des Nichtgenügens, prägen unsere Beziehungen nachhaltig. Bindungs- und Verlustängste beeinflussen unser Verhalten und erfordern aktive, empathische Heilung. Durch das Annehmen und Bearbeiten vergangener Verletzungen können wir unser inneres Gleichgewicht wiederfinden und authentische, erfüllende Beziehungen entwickeln. Dies ermöglicht langfristige persönliche Entwicklung.